Je wilt uiteraard het optimale uit je training halen. Dat een goede warming-up en voldoende rust belangrijk zijn, is algemeen bekend. Maar ben je ook al eens in aanraking gekomen met een pre workout? Deze poeders zorgen ervoor dat je meer energie krijgt en dat het makkelijker wordt om spiermassa te kweken.
Op het gebied van pre workouts heb je heel wat te kiezen. In dit artikel maak je kennis met de beste producten. Intensive Pre-Train staat bij ons op nummer één. Straks ontdek je waarom je dit product voor je training wilt gebruiken. Maar dit is niet alles. We laten ook de andere toppers aan je zien.
10 keer de beste pre workout van 2025
Crazy Nutrition Intenstive Pre-Train
195 gram (30 doseringen)
Vijf keer de beste pre workout voor jou
We hebben er bewust voor gekozen om meerdere pre workouts voor je te selecteren. Dat komt omdat niet ieders behoefte gelijk is. Dankzij onze top vijf heb je voldoende om uit te kiezen. En natuurlijk gaan we je helpen bij het vinden van het beste product voor jou.
Intensive Pre-Train
Crazy Nutrition Intenstive Pre-Train
Intensive Pre-Train is op dit moment de beste pre workout. Weet je wat dit product onder andere voor je doet? Het verhoogt de zin om te gaan sporten. Iedereen kent het gevoel wel dat je even geen motivatie kunt vinden om te gaan. Dankzij de B-vitamines en ashwagandha uit Intensive Pre-Train trek je meteen je sportkleren aan.
Aan de formule is ook cafeïne toegevoegd. Dit zorgt in combinatie met En-Xtra voor een energieboost. Gelukkig is het niet zo dat je een overload binnenkrijgt. Dit poeder zorgt voor soepele energie, zonder dat je begint de stuiteren.
Bij Intensive Pre-Train hebben we eigenlijk alleen maar pluspunten gevonden. Zo worden je focus en uithoudingsvermogen verbeterd. En dit middel bestaat alleen maar uit veilige en natuurlijke ingrediënten. Voor wedstrijdsporters is het fijn om te weten dat je niet tegen de lamp loopt bij een dopingcontrole.
Je neemt deze pre workout een half uur voordat je gaat sporten. De shake smaakt naar frambozen. Volgens diverse gebruikers kun je de smaak vergelijken met een ijslolly. Een ijslolly die je meteen naar de sportschool laat racen.
Bestel de Crazy Nutrition Intenstive Pre-Train bij deze vertrouwde webshop(s):
Nl.crazynutrition.com XXL Nutrition Black Label Pre Workout
Voor de beste pre workout van XXL Nutrition zijn we uitgekomen bij Black Label. Dit poeder zit vol met ingrediënten die jouw training een boost geven, nog voordat deze moet beginnen. De naam Black Label doet het beste vermoeden. Het Nederlandse merk XXL Nutrition maakt de verwachtingen volledig waar.
Qua ingrediënten gaat het, net als bij de andere producten uit deze lijst, uitsluitend om natuurlijke bestanddelen. Het gaat om de actieve ingrediënten bèta-alanine, taurine, L-citrulline, arginine en cafeïne. De unieke toevoegingen EnXtra en Capsimax maken de formule compleet.
Black Label Pre Workout zorgt er ook voor dat je meteen een belangrijke dosis vitaminen en mineralen binnenkrijgt, waaronder B12, C, D3, magnesium en zink. Zowel beginners als ervaren bodybuilders kunnen deze shake gebruiken. Ook voor een intensieve sprinttraining is dit een prima product. Goed om te weten is dat je per shake slechts 5 kilocalorieën binnenkrijgt.
De shake drink je een half uur voor de training. Er zit behoorlijk wat cafeïne in Black Label Pre Workout van XXL Nutrition. Daarom mogen zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven dit product niet gebruiken. En houd je aan de aanbevolen dosering, anders krijg je te veel cafeïne binnen.
Bestel de XXL Nutrition Black Label - Pre Workout Sinaasappel bij deze vertrouwde webshop(s):
ABE Pre Workout
Applied Nutrition heeft ABE Pre Workout ontwikkeld. Dit product bestaat uit onder andere cafeïne, bèta-alanine en creatine. Er zijn ook verschillende vitamines en mineralen aan de formule toegevoegd. De concentratie van de ingrediënten is vrij hoog, waardoor je energielevel een flinke boost krijgt.
Die hoge concentraties zorgen ervoor dat deze pre workout het grootste effect heeft bij explosieve krachtinspanningen. Je krijgt meer energie, bent geconcentreerder en hebt minder last van vermoeidheid. En wanneer je een keertje geen zin hebt om te trainen, is ABE Pre Workout een prima motivator.
Het poeder meng je met 250 milliliter koud water. Je hebt de keuze uit verschillende smaken. ABE Pre Workout kan zowel door mannen als door vrouwen worden gebruikt. Houd wel in je achterhoofd dat je moet oppassen met andere bronnen van cafeïne, omdat in dit poeder al een flinke dosis zit.
De smaken willen we nog even apart benoemen. Je hoort weleens klachten over hoe dit soort middelen smaken. Applied Nutrition heeft alles uit de kast getrokken om je te laten genieten. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor Strawberry Mojito en Gin Tonic. Dat klinkt lekker!
Bestel de bij deze vertrouwde webshop(s):
C4 Original Pre Workout
195 gram (30 doseringen)
Dit krachtige supplement van Cellucor neem je een half uur voor je training in. Dankzij de toevoeging van creatine wordt je fysieke prestatie verhoogd. Een van de eigenschappen van creatine is dat je spiergroei wordt gestimuleerd, met name bij explosieve krachtinspanningen.
Bèta-alanine, L-histidine en arginine zijn drie van de andere ingrediënten. En uiteraard zit in de C4 Original Pre Workout een dosis cafeïne. Hier haal je extra energie uit. Veel duursporters, waaronder wielrenners, drinken enkele kopjes koffie voordat ze beginnen. Dankzij dit supplement hoef je geen koffie meer te drinken.
Twintig tot dertig minuten voordat je gaat sporten, neem je de shake. Je mengt 1 maatschep met 120 tot 180 milliliter vruchtensap. Het is belangrijk dat je het poeder goed losmaakt. Zo voorkom je dat het klontert. Houd wel rekening met de hoeveelheid cafeïne, die is flink. Daarom mogen zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven deze shake niet nemen.
In C4 Original Pre Workout zitten trouwens ook verschillende vitaminen en mineralen. Vitamine B12 bijvoorbeeld. B12 draagt bij aan een normale vorming van rode bloedcellen. Ook wordt de natuurlijke energie in je lichaam geactiveerd.
Bestel de C4 Original Pre-workout | Frozen Bombsicle bij deze vertrouwde webshop(s):
5150 Legendary
We sluiten onze top vijf af met 5150 Legendary. Deze pre workout kenmerkt zich door een hoge dosering en door twee toegevoegde vitaminen: B3 en B12. Deze vitaminen zorgen in combinatie met de stevige dosering voor een optimale werking. Je krijgt meteen zin om te gaan sporten.
Aan welke ingrediënten kun je denken? In 5150 Legendary zit 4000 mg L-citrulline, 2500 mg beta-alanine en 2000 mg L-taurine. Iedere portie bevat verder choline bitartraat en acetyl L-tyrosine. Het is één grote energieboost.
Ongeveer een half uur voordat je aan je workout begint, neem je deze shake in. Ga je ’s avonds sporten? Houd er dan rekening mee dat je dit product niet binnen 4 uur voordat je gaat slapen mag gebruiken. Dat komt door de hoeveelheid cafeïne in 5150 Legendary. Anders lig je de halve nacht naar je plafond te staren.
5150 Legendary kan bij het mengen wat hard of korrelig worden. Dat komt omdat de ingrediënten vocht opnemen uit de lucht in het potje. Dit kan geen kwaad. Door goed te roeren, zorg je ervoor dat de klontvorming zo klein mogelijk is. En voor de werking van het product maakt het gelukkig helemaal niks uit.
Bestel de bij deze vertrouwde webshop(s):
Waarom een pre workout gebruiken?
Door voor je training een pre workout shake te drinken, profiteer je van verschillende voordelen. In de productomschrijvingen heb je al de nodige pluspunten gezien. Voor de volledigheid zetten we ze hieronder voor je op een rij.
Meer energie
Sporten kost energie. Dat is niet erg en stiekem doen we het daar ook voor. Maar het is wel handig als je ook echt de energie hebt om te gaan sporten. In veel pre workouts zit cafeïne en/of creatine. Hier krijgt je energielevel een boost van.
Meer kracht
Als je veel aan krachttraining doet, ga je veel baat hebben bij een pre workout. De pre workouts uit onze lijst zorgen er namelijk voor dat je een stuk meer kracht hebt. Je zult versteld staan van de zware gewichten die je moeiteloos optilt.
Betere doorbloeding
Ook voor je spieren is het goed om een pre work out te gebruiken. De doorbloeding wordt verbeterd. Hierdoor kun je langer en intensiever trainen.
Meer zin om te sporten
Tot slot krijg je meer zin om te sporten. In de beste pre workouts zitten ingrediënten zoals ashwagandha, die ervoor zorgen dat je weer de motivatie krijgt om je in het zweet te werken.
Nadelen van een pre workout
Het is altijd goed om jezelf af te vragen of supplementen ook nadelen hebben. In het geval van een pre workout zijn die er in principe niet. Het enige is dat er enkele bijwerkingen kunnen zijn. Zo kan het wennen zijn aan een grotere hoeveelheid cafeïne, met als gevolg een gejaagd gevoel. Beperk tijdens het gebruik van een pre workout je koffie-inname. Dan zal het wel los lopen.
Maar dat was het dan ook. Pre workouts doen je gezondheid zeker geen kwaad en geven je training een extra boost.
Conclusie: dit wordt jouw pre workout
De kans is groot dat je voor je volgende training een pre workout gaat proberen. Een van de opties is Intensive Pre-Train. Op dit moment is dit de beste keuze. De formule is zeer uitgekiend en tilt jouw training naar een hoger niveau.
Black Label Pre Workout van XXL Nutrition is eveneens een prima optie. Ook ABE Pre Workout mag er zijn, met als extra troef de ongeëvenaarde smaken van cocktails.
Crazy Nutrition Intenstive Pre-Train
195 gram (30 doseringen)
