In ons lichaam leven heel wat bacteriën die nuttige taken uitvoeren. Probiotica zijn levende bacteriën waarvan wordt beweerd dat ze een positief effect hebben op de gezondheid als ze in voldoende grote hoeveelheden worden ingenomen. Over het nut van dergelijke probiotica bestaat nog steeds veel discussie. Producenten voegen vaak vitamines en andere nuttige bestanddelen toe, zodat er zeker sprake is van gezondheidsvoordelen. Wat is goede probiotica en wat moet je hierover weten? Ontdek het hieronder.
Dit zijn de beste probiotica van 2024
In de top 10 beste probiotica zijn de webshops met de beste prijs automatisch geselecteerd. Je hebt dus direct de voordeligste webshop te pakken!
AOV 1202 Probiotica 24 Miljard bevat een hoge dosering bacteriën, namelijk 24 miljard per vegacaps. De bacteriën behoren tot verschillende stammen van de lactobacillus en bifidobacterium soorten. AOV 1202 Probiotica 24 Miljard is geschikt voor dagelijks gebruik. De vegacaps kunnen ook makkelijk opengemaakt worden waardoor ze door bijvoorbeeld door voeding of drank gemengd kunnen worden.Flacons van 100% gerecycled plastic (rPET). De AOV supplementen zijn vanaf nu terug te vinden in een duurzamere verpakking. Door te kiezen voor rPET wordt er bijgedragen aan een meer circulaire economie. Hierdoor hoeft er geen nieuw plastic geproduceerd te worden.Dosering1x daags 1 vegacaps tijdens of direct na een maaltijd innemen, tenzij anders geadviseerd. Aanbevolen dosering niet overschrijden.
11 Multi Probiotica is een twee-in-een multi met probiotica ter aanvulling op de dagelijkse voeding. Probiotica zijn bacteriën die ook voor komen in yoghurt of zuurdesembrood. Multi Probiotica bevat goed opneembare vitamines en mineralen, waaronder 25 mc
Bacilac Femina is een voedingssupplement dat minstens 5 miljard aan gevriesdroogde kiemen van het type Lactobacillus rhamnosus GR-1® (50%)en Lactobacillus reuteri RC-14® (50%) bevat. Bacilac Femina kan door vrouwen van elke leeftijd gebruikt worden.Dose
Mattisson HealthStyle Probiotica Poeder
Mattisson HealthStyle Probiotica Poeder bestaat uit 10 verschillende stammen en bevat 1 miljard CFU* per gram. In de darmflora leven bij ieder mens grote hoeveelheden bacteriën. Deze bacteriën zijn deels van belang voor het lichaam en deels schadelijk.
Pharma Nord Bio-Flora Probiotica Capsules is een probioticum met een hoge dosering actieve melkzuurbacteriën (Lactobacillus acidophilus (La-5®) en Bifidobacterium lactis (BB-12®)) die door een speciale productiemethode levensvatbaar in de darmen aankome
De 5 beste probiotica van 2024 uitgelicht
Er bestaan heel wat goede probiotica die zeker te overwegen zijn. Wij gingen niet alleen op zoek naar de beste probiotica voor algemeen gebruik, maar we zochten ook naar de beste probiotica voor specifieke doelgroepen als zwangere vrouwen, jonge kinderen en senioren. Hieronder hebben we telkens weergegeven wat volgens ons goede probiotica zijn.
Nutribites Probiotica
biedt een mix van 14 goed onderzochte probioticastammen, verrijkt met prebiotica en de exclusieve Lactospore® stam, allemaal geleverd in speciale maagzuurresistente capsules. Deze formule zorgt ervoor dat de probiotica levend en effectief je darmen bereiken, wat resulteert in een sterke en veilige dosering van 13,1 miljard KVE per dag. Met toegevoegde vitamine C en zink ter ondersteuning van de weerstand, biedt Nutribites een complete oplossing voor darmgezondheid en algeheel welzijn.
Wat een groot voordeel is van de Nutribites is dat het een Nederlands bedrijf is met uitstekende klantenservice en advies. Heb je eventuele vragen of twijfels dan kan je goed terecht bij de Nederlandstalige klantenservice of de vele tips op hun website lezen. De probiotica is getest door diverse deskundigen, zoals Yvette de Lint, Hormooncoach en Orthomoleculair Deskundige en Lorenz van den Helder, Orthomoleculair deskundige en praktijkeigenaar. Daarmee is er over de kwaliteit van de probiotica supplementen geen enkele twijfel.
Je kunt bij Nutribites, net als bij veel andere gespecialiseerde merken, kiezen voor een eenmalige aankoop of een abonnement. Het abonnement is met 23,40 euro per maand een stukje goedkoper dan een eenmalige aankoop.
Ons advies? Test het eerst eens om daarna voor het abonnement te kiezen als je tevreden bent over het product!
Bekijk de bij deze vertrouwde webshops:
Vitakruid Symflora Basis Pre- en Probiotica
Vitakruid Symflora Basis Sachets 30st is een uitstekende keuze. Het gaat om een combinatie van pre- en probiotica. Dit wil zeggen dat het niet alleen levende bacteriën bevat, maar ook een combinatie van voedingsmiddelen voor deze bacteriën. Deze verpakking met de probiotica voor de darmen bevat maar liefst acht verschillende bacteriestammen, waaronder Lactobacillus. Het probiotica supplement komt in sachets die een goede bescherming bieden tegen licht, lucht en vocht. Met meer dan twintig miljard levensvatbare organismen en een grote overlevingskans ben je helemaal zeker dat je met de probiotica supplementen te maken krijgt. Opdat de probiotica de darmen optimaal ondersteunen, neem je een sachet per dag in. Je lost de probiotica die best getest zijn door ons in 100 ml handwarm water op.
Bekijk de Vitakruid Symflora Basis Sachets 30st bij deze vertrouwde webshops:
AOV 1201 Probiotica 4 miljard bacteriën
AOV 1202 Probiotica 24 Miljard bevat een hoge dosering bacteriën, namelijk 24 miljard per vegacaps. De bacteriën behoren tot verschillende stammen van de lactobacillus en bifidobacterium soorten. AOV 1202 Probiotica 24 Miljard is geschikt voor dagelijks gebruik. De vegacaps kunnen ook makkelijk opengemaakt worden waardoor ze door bijvoorbeeld door voeding of drank gemengd kunnen worden.Flacons van 100% gerecycled plastic (rPET). De AOV supplementen zijn vanaf nu terug te vinden in een duurzamere verpakking. Door te kiezen voor rPET wordt er bijgedragen aan een meer circulaire economie. Hierdoor hoeft er geen nieuw plastic geproduceerd te worden.Dosering1x daags 1 vegacaps tijdens of direct na een maaltijd innemen, tenzij anders geadviseerd. Aanbevolen dosering niet overschrijden.
Als je liever een capsule met probiotica hebt, zal je de AOV 1202 Probiotica - 30 vegacaps - Probiotica - Voedingssupplement wellicht de beste probiotica vinden. De verpakking met de op een na best werkende probiotica bevat maar liefst 4 miljard bacteriën per cap, behorende tot verschillende soorten lactobacillus en bifidobacterium. De tweede best geteste probiotica worden bij voorkeur bij de maaltijd ingenomen. De caps zijn in te slikken of je maakt ze open en mengt ze met voeding of drank. Deze goede probotica voor de darmen zijn geschikt voor veganisten en zijn rijk aan vitamine C. Je neemt bij deze probiotica het beste twee capsules per dag in.
Bekijk de AOV 1202 Probiotica - 30 vegacaps - Probiotica - Voedingssupplement bij deze vertrouwde webshops:
AOV 112 Multi Probiotica 50+
11 Multi Probiotica is een twee-in-een multi met probiotica ter aanvulling op de dagelijkse voeding. Probiotica zijn bacteriën die ook voor komen in yoghurt of zuurdesembrood. Multi Probiotica bevat goed opneembare vitamines en mineralen, waaronder 25 mc
De AOV 111 multi probiotica bevat volgens ons de beste probiotica voor vijftigplussers. De beste probiotica voor vijftigplussers zijn volledig afgestemd op de noden van de vijftigplusser en bevatten naast 2,5 miljard levensvatbare bacteriën ook vitamine B12, wat de aanmaak van rode bloedcellen stimuleert en vermoeidheid vermindert. Tevens heeft dit probioticum ook andere nuttige toevoegingen als vitamine D3, vitamine E en vitamine K2. Het volstaat om elke dag een capsule op basis van plantaardig materiaal in te nemen.
Bekijk de AOV 111 multi probiotica bij deze vertrouwde webshops:
Golden Naturals Babydophilus Probioticapoeder
De Golden Naturals Babydophilus probiotica 83g bevat volgens ons de beste probiotica voor de vrouw die zwanger is, ongeboren kinderen en jonge kinderen. Het probioticum kan worden ingenomen vanaf de zesde zwangerschapsmaand en na de bevalling aan de flesvoeding worden toegevoegd. Het bevat minstens 1,5 miljard levensvatbare lactobacillus-, bacillus- en bifidobacteriumorganismen. Het is vrij van FOS en het is 100% hypoallergeen.
Bekijk de Golden Naturals Babydophilus probiotica 83g bij deze vertrouwde webshops:
Metagenics Bactiol Senior
, voorheen bekend onder de naam Metagenics Probactiol Senior, is speciaal ontworpen voor zestigplussers en bevat vitamine D om de weerstand te ondersteunen. De beste probiotica voor senioren zijn gemaakt op basis van vijf miljard levensvatbare bacteriën (bifidobacterium lactis HN019). Het probioticum is een keer per dag in te nemen. Daarnaast bevat het ook 20% van de referentie-inname vitamine A, wat bijdraagt aan de instandhouding van de slijmvliezen in de darm. De beste probiotica voor senioren zijn vrij van gluten, soja en lactose.
Bekijk de bij deze vertrouwde webshops:
Informatie over probiotica
Probiotica worden in verschillende verschijningsvormen aangeboden, bijvoorbeeld in voedingssupplementen, yoghurtdrankjes en gefermenteerde drankjes. Ze kunnen verschillende soorten bacteriën bevatten die in ieder geval in voldoende grote hoeveelheden moeten voorkomen om überhaupt effect te kunnen hebben. Er worden vaak ook andere ingrediënten toegevoegd.
Gebruikte bacteriën
Er bestaan talloze soorten probiotische bacteriën. De meeste producenten gebruiken verschillende bacteriestammen die vaak horen tot de lactobacillen en de bifidobacteriën. Lactobacillen als Lactobacillus acidophilus (W22) en Lactobacillus salivarius (W24) is een bacteriegeslacht dat in staat is om suikers in melkzuur om te zetten. Het wordt vaak gebruikt bij het produceren van onder meer kaas en zuurdesem. Tot de bifidobacteriën behoort onder meer Bifidobacterium lactis (W51). Deze bacteriën breken melkzuur af en komen van nature voor in het menselijk spijsverteringsstelsel. Sommige probiotische producten bevatten ook andere stammen, zoals Enterococcus. Sommige soorten komen als commensale organismen in de menselijke darmen voor.
Niet alleen de bacteriesoort speelt een rol, maar ook de hoeveelheid levensvatbare bacteriën die worden ingenomen. Dit dient voldoende hoog te zijn om ook maar enig effect te kunnen hebben. Eerdere onderzoeken spreken over meer dan 100 miljoen levende micro-organismen per gram. De meeste probiotica bevatten enkele miljarden levende micro-organismen.
Synbiotica
Naast probiotica bestaan er ook prebiotica. Bij prebiotica neem je geen bacteriën in, maar wel voedingsstoffen om de groei van bepaalde bacteriën in het lichaam te bevorderen. Prebiotica worden steeds vaker aan probiotica toegevoegd om zo het effect te verbeteren. We spreken in dit geval eigenlijk over synbiotica.
Andere toevoegingen aan probiotica
Veel fabrikanten voegen aan hun probiotica ook andere ingrediënten toe om de gezondheidsvoordelen te maximaliseren. Vaak gaat het daarbij om vitamines als vitamine C, vitamine B12, vitamine D3, vitamine E en vitamine K2. Soms worden ook mineralen en andere nuttige stoffen toegevoegd. Steeds meer fabrikanten stemmen de samenstelling af op specifieke doelgroepen, zoals senioren of jonge kinderen. Hierbij wijken vooral de toegevoegde ingrediënten sterk af.
Nog vijf aanbevelingen als je op zoek bent naar de beste probiotica
De kans is groot dat je na het lezen van het bovenstaande de behoefte hebt om meerdere opties met elkaar te vergelijken. Uiteraard kunnen we in deze wens door nog vijf interessante aanbevelingen van goede probiotica met je te delen. Mocht je keuze vallen op een van deze onderstaande probiotica, doe je wat ons betreft een prima aankoop.
Bacilac Femina is een voedingssupplement dat minstens 5 miljard aan gevriesdroogde kiemen van het type Lactobacillus rhamnosus GR-1® (50%)en Lactobacillus reuteri RC-14® (50%) bevat. Bacilac Femina kan door vrouwen van elke leeftijd gebruikt worden.Dose
Mattisson HealthStyle Probiotica Poeder
Mattisson HealthStyle Probiotica Poeder bestaat uit 10 verschillende stammen en bevat 1 miljard CFU* per gram. In de darmflora leven bij ieder mens grote hoeveelheden bacteriën. Deze bacteriën zijn deels van belang voor het lichaam en deels schadelijk.
Pharma Nord Bio-Flora Probiotica Capsules is een probioticum met een hoge dosering actieve melkzuurbacteriën (Lactobacillus acidophilus (La-5®) en Bifidobacterium lactis (BB-12®)) die door een speciale productiemethode levensvatbaar in de darmen aankome
De populairste merken probiotica
Het probioticum Orthiflor Start is bij veel consumenten een populaire keuze. Orthiflor Start wordt vanaf de laatste zes weken van de zwangerschap ingenomen en nadien toegevoegd aan de melk voor de kleine spruit. Ook Orthica-probiotica zijn populaire keuzes, net als de Bio-Kult-probiotica, Orthiflor Original en de Darmocare Pro. Tevens kiezen veel mensen voor hun probiotica Yakult. Het gaat om een gefermenteerde zuiveldrank waaraan probiotica zijn toegevoegd. Welke probiotica is het beste voor jou? De huisarts is je eerste aanspreekpunt bij vragen hieromtrent.
Hoe is de lijst met beste probiotica 2024 tot stand gekomen?
Voor deze lijst met de beste probiotica hebben we vooral samenstellingen vergeleken en heeft ons testpanel met redacteurs verschillende probiotica uitgeprobeerd. Onze werkwijze was gelijkaardig met de manier waarop we eerder al zochten naar de beste probiotica van 2019 en de beste probiotica van 2020. Het gaat met andere woorden om een persoonlijke top tien. Wel hielden we rekening met beschikbare onderzoekscijfers en met ervaringen van anderen. Onder andere de reviews die op betrouwbare websites als bol.com te vinden zijn, waren heel belangrijk bij het creëren van deze lijst met de beste probiotica.
Werken probiotica ook echt?
Er worden talloze positieve effecten aan probiotica toegekend, maar volgens het Nederlandse Voedingscentrum zijn er onvoldoende bewijzen voor de vermeende gezondheidsclaims met betrekking tot verminderde darmklachten, een verhoogde weerstand en verminderde allergische eigenschappen. Op basis van onderzoek door de Europese Voedselveiligheidsautoriteit EFSA is uiteindelijk een gezondheidsclaim goedgekeurd. Uit dit onderzoek blijkt dat bacteriën in yoghurt de vertering van lactose vereenvoudigt bij mensen die het moeilijk verteren. Hiervoor dient de yoghurt minstens 100 miljoen levende micro-organismen per gram te bevatten.
Ook bij een aantal specifieke aandoeningen als het prikkelbare darmsyndroom kunnen probiotica nut hebben. De arts zal bepalen wat de beste probiotica bij PDS is. Tevens kan het innemen van de beste probiotica na antibiotica die diarree veroorzaakt eveneens helpen. Ook hier is de arts het eerste aanspreekpunt.
Omwille van het gebrek aan bewijzen, hebben veel fabrikanten claims van verpakkingen gehaald en vervangen door claims over het aantal bacteriën die levend de darmen bereiken. Of het nu daadwerkelijk een gezondheidsvoordeel oplevert, blijft voer voor discussie. Daarnaast hebben veel fabrikanten ingrediënten toegevoegd die sowieso wel nuttig zijn voor de gezondheid, zoals vitamine A of vitamine D. Hierdoor kunnen probiotica wel degelijk nut hebben.
Veelgestelde vragen over probiotica
Het ene probioticum is het andere nog niet. Daarom is het belangrijk om probiotica nauwgezet te vergelijken en om telkens te zoeken naar wat voor jou de beste probiotica zijn. We beantwoorden een aantal vragen en we geven telkens aan wat volgens ons de beste probiotica zijn.
Wat is de beste probiotica voor zuigelingen?
Voor zuigelingen raden wij Golden Naturals Babydophilus Probioticapoeder aan. Dit probioticum kan al vanaf de zesde zwangerschapsmaand door de mama worden ingenomen en mag vanaf de geboorte aan het melkje worden toegevoegd.
Wat is een goede probiotica voor senioren?
De beste probiotica voor senioren zijn volgens ons de Metagenics Bactiol Senior. Het bevat meer dan 5 miljard levensvatbare bacteriën en andere nuttige vitamines. Het is volledig op de behoeften van senioren afgestemd.
Welke probiotica is de beste voor vijftigplussers?
Voor vijftigplussers vinden wij dat de AOV 112 Multi Probiotica 50+ de beste probiotica zijn. Het bevat minstens 2,5 miljard levensvatbare bacteriën. Daarnaast is het rijk aan ginkgo biloba, vitamine B12 en luteïne.
Probiotica: welke is goed voor veganisten?
De beste probiotica voor veganisten zijn volgens ons Vitakruid Symflora Basis Pre- en Probiotica. Dit probioticum bevat geen dierlijke bestanddelen en is rijk aan onder meer magnesium en kalium.
Wat zijn volgens de Consumentenbond de beste probiotica?
Consumentenbond heeft geen onderzoek uitgevoerd naar het beste probioticum. Het waarschuwt wel dat de consumptie van een eenvoudig drankje om de weerstand te verhogen te mooi is om waar te zijn en het raadt voldoende lichaamsbeweging, een gevarieerde voeding en voldoende slaap aan. Het erkent wel dat probiotica de duur en de intensiteit van diarree na de inname van antibiotica kunnen verminderen. Hiervoor baseert het zich op de informatie uit de Gezondgids 1 (2020).
Aanvullende producten voor probiotica
Of de beste probiotica echt het verschil zullen betekenen voor bijvoorbeeld je natuurlijke weerstand, blijft voer voor discussie. Van voldoende beweging en een goede nachtrust is het een en ander wel bewezen. Daarom hebben wij talloze slaapproducten voor je vergeleken, zoals hoofdkussens en matrassen.
AOV 1202 Probiotica 24 Miljard bevat een hoge dosering bacteriën, namelijk 24 miljard per vegacaps. De bacteriën behoren tot verschillende stammen van de lactobacillus en bifidobacterium soorten. AOV 1202 Probiotica 24 Miljard is geschikt voor dagelijks gebruik. De vegacaps kunnen ook makkelijk opengemaakt worden waardoor ze door bijvoorbeeld door voeding of drank gemengd kunnen worden.Flacons van 100% gerecycled plastic (rPET). De AOV supplementen zijn vanaf nu terug te vinden in een duurzamere verpakking. Door te kiezen voor rPET wordt er bijgedragen aan een meer circulaire economie. Hierdoor hoeft er geen nieuw plastic geproduceerd te worden.Dosering1x daags 1 vegacaps tijdens of direct na een maaltijd innemen, tenzij anders geadviseerd. Aanbevolen dosering niet overschrijden.
11 Multi Probiotica is een twee-in-een multi met probiotica ter aanvulling op de dagelijkse voeding. Probiotica zijn bacteriën die ook voor komen in yoghurt of zuurdesembrood. Multi Probiotica bevat goed opneembare vitamines en mineralen, waaronder 25 mc
