Ben jij al een fanatiek hardloper of moet je nog beginnen? Voor een echte hardloper zijn de juiste sokken cruciaal. Waarom zou je denken? Waarom voldoen die standaard sneaker sokjes die ik altijd draag niet? In dit artikel vertellen we je er alles over.
Materiaal
In je sneakers draag je op normale dagen in de meeste gevallen gewoon katoenen sokken. In principe kan dat prima, maar als je veel gaat zweten, heb je toch echt andere materialen nodig. Katoenen sokken houden vocht (en dus zweet) vast, waardoor je sokken tijdens het hardlopen zompig aan gaan voelen en op termijn kunnen je sokken zelfs gaan schimmelen. Je kunt beter kiezen voor sokken van polyester of merinowol, omdat deze de warmte die je voeten produceren tijdens het hardlopen een stuk beter kunnen afvoeren. Kijk ook eens naar sokken met zilverdraad. De sokken van STOX zijn een uitstekende keuze als het gaat om hardlopen.
Compressie
Het is niet voor iedereen nodig om te kiezen voor een hardloopsok met extra compressie, maar zeker als je al wat ouder bent, kan het wel heel prettig zijn. Het is allereerst ontzettend belangrijk dat je sokken koopt in jouw pasvorm. Als het gaat om reguliere sokken doen we vaak maar wat, maar koop jouw hardloopsokken echt in jouw maat. Sokken met extra compressie kunnen de zuurstoftoevoer naar je spieren verbeteren en als je sokken compressie hebben over de hele lengte is dat ook bevorderlijk voor de bloedsomloop in je onderbenen en kuiten. Dit zorgt voor minder verzuring van de spieren. Stox hardloopsokken zijn een goede keuze als je nog op zoek bent naar nieuwe hardloopsokken.
Blaren voorkomen
Zeker nu het buiten weer wat warmer wordt, liggen blaren helaas weer op de loer. Blaren ontstaan door wrijving steeds op dezelfde plek in combinatie met vocht en warmte. Allereerst is het dus belangrijk dat je kiest voor sokken van ademend materiaal, zodat je voeten niet te nat kunnen worden van het zweet. Als je blaren wil voorkomen is het ook belangrijk dat zowel je hardloopschoen als je sokken goed passen en je er niet te veel heen en weer in kan schieten. Tot slot kan het helpen als je kiest voor een sok met niet al te grote draden. Sokken met fijne draden voorkomen al te veel wrijving. Heb je al blaren? Ga dan niet rennen zonder blarenpleisters want anders blijft het probleem zich herhalen.
